ECOLE DU DOS
MAL DE DOS = MAL DU SIECLE
Une équipe de thérapeutes du Centre ostéo-articulaire
de la Clinique Antoine Depage, vous
propose une formation : « Ecole du dos »
Conditions d’admission des participants:
Toute personne souffrant du dos ou ayant des antécédents
de cet ordre, ainsi que toute personne désireuse de prévention.
Néanmoins, seront écartés les patients en crise
aiguë.
Il sera également souligné qu’il s’agit d’un
cours collectif et non d’une prise en charge individuelle.
Organisation:
L’école du dos s’articulera en deux temps :
Premier module « Ecole du dos »
Il s’organise sous la forme de cycles de quatre
séminaires de 2 heures. Les séances sont programmées
les lundis de 19h à 21h. Chaque nouveau cycle démarrera chaque
premier lundi du mois à partir du mois de septembre 2004.(ou tous les
deux mois, selon la demande).
Le nombre de participants est limité à environ 12 personnes.
Deuxièmer module « Gymnastique du dos »
Il consiste en la continuité du Premier module et s'organise par heure de gymnastique hebdomadaire, tout au long de l'année. Son but est de permettre aux participants issus du premier module de continuer à pratiquer régulièrement des exercices appris à "l'école du dos" et de les affiner.
La formation:
Le premier module ou « école du dos » se compose d’aspects
théoriques et pratiques
Contenu théorique
:
anatomie de la colonne vertébrale
biomécanique de la colonne vertébrale : les courbures, les axes
de mobilité, importance du bassin… ;
principales pathologies de la colonne vertébrale : arthrite, arthrose,
ostéoporose, discopathies, rachialgies en général,…
les différents traitements (kinésithérapie, ostéopathie,
podologie, traitements médicamenteux, chirurgie) ;
effets du stress et de la sédentarité sur les maux de dos.
Contenu de la pratique :
prise de conscience de la mobilité propre de chaque partie de la colonne
vertébrale et du bassin ;
prise de conscience de l’intérêt des muscles, renforcement
et étirements des muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale
(diaphragme, psoas, abdominaux, fessiers, paravertébraux, chaîne
postérieure,…) selon la théorie de la rééducation
posturale globale.
prise de conscience des « mauvaises habitudes au quotidien » et
apprentissage des « bonnes habitudes »entre autres par l’utilisation
du bassin !
apprentissage de la gestion du stress, de l’importance de la respiration
et de la relaxation ;
mise au point d’une « petite gymnastique au quotidien »
a) Les quatre séminaires de « l’école du dos »
1 : « La colonne vertébrale. De la théorie à
la pratique »
Responsables: Dr T. Papadopoulos, médecin rhumatologue et Melle G.
Vecoven, ostéopathe .